ビタミンＢコンプレックス(ビタミンＢ群)疲れやすい方、お肌の健康を気づかう方に。

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ビタミンＢコンプレックス 　 ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス　６０粒(約６０日分) 819円(税込み) エネルギー産生に大切なビタミンB群をバランスよく配合。 ストレスの多い生活の方、家事や仕事で忙しい方、お酒をよく飲む方、疲れやすい方などに。 ビタミンＢコンプレックスって何？ →ビタミンＢシリーズの総称。ビタミンＢ群とも呼びます。 　ビタミンＢ群は、ビタミンの研究が始まった当初、牛乳から発見された水溶性Ｂ因子という単一物質と思われていました。しかし研究が進むにつれこの水溶性Ｂ因子は同じような性質をもつ複数の物質だったことが判明し、それからはビタミンＢコンプレックス(ビタミンＢ群)と呼ばれるようになりました。 　 　 ビタミンＢコンプレックスでまとめて摂取しよう！ →ビタミンＢ群はそれぞれ単独で摂取するよりもコンプレックスで摂取したほうが効果的です。 　ビタミンＢコンプレックスは(一部を除いて)水溶性のビタミンですので体内に余分に蓄えておくことが出来ません。すべてのビタミンＢは一日の間に定期的に摂取しなければなりませんのでコンプレックスの形で摂取したほうが、効率的です。 　また、ビタミンＢ群は単独で摂取するよりもコンプレックスとして摂取したときのほうが、それぞれの効果が高まります。以上のような理由からビタミンＢをサプリメントする際はビタミンＢコンプレックスとして摂取することをオススメします。 　　 　 ビタミン 別名・化学名 効果・働き ビタミンＢ１ チアミン 糖質の代謝に関与。糖をエネルギーに変えて疲労回復を高めます。また神経系と精神によい影響をもたらす「精神のビタミン」です。 ビタミンＢ２ リボフラビン 糖質、脂質、蛋白質の代謝に関与。成長を促進したり、髪や皮膚、爪などの再生にも関与する「発育のビタミン」。 ナイアシン ニコチン酸 ビタミンＢ３ 糖質、脂質、蛋白質の代謝に関与。アルコールや二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解にも関与。お酒を飲む人には欠かせないビタミン。 パントテン酸 ビタミンＢ５ 糖質、脂質、蛋白質の代謝に関与。善玉(ＨＤＬ)コレステロールや抗ストレス作用をもつホルモンの構成にも関与。 ビタミンＢ６ ピリドキシン アミノ酸の代謝に関与。品稀有ｔや肌荒れの予防、生理前症候群(ＰＭＳ)の症状軽減やつわりの改善など「女性に味方のビタミン」。 葉酸 プテロイルグルタミン酸 ビタミンＭ 赤血球の産生、アミノ酸やＤＮＡの合成に関与。悪性貧血を防ぐ、「造血のビタミン」。 ビタミンＢ１２ コバラミン 正常な赤血球の産生、神経機能の維持に関与。葉酸と共に悪性貧血を防ぐ。野菜にはほとんど含まれない、ベジタリアンの方には必須のビタミン。 ビオチン ビタミンＨ 補酵素Ｒ 糖質、脂質、蛋白質の代謝に関与。髪や皮膚の健康を守り、皮膚炎になるのを防ぎます。 ＨＯＭＥ　　　　　　　サプリメント講座　　　　　　ＰａｇｅＴＯＰ

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