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妊娠１ヶ月 (0〜3週)
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赤ちゃんのプロフィール
妊娠１ヶ月はどんな時期？
→妊娠した事に気がついていない場合も。
妊娠より前の最終月経から数えて０〜３週までが妊娠１ヶ月になります。この頃はまだお母さんにも妊娠の兆候がありませんので、計画的に妊娠された方以外はなかなか妊娠に気がつきにくい時期です。ただしこの時期の胎児は脳や神経などの複雑な組織をつくるために大事な時期ですので、何の症状もないからといって無茶をするのはよくありません。
妊娠１ヶ月の胎児は？
→脳や神経などをつくるデリケートな時期です。
妊娠の週数は最終月経から数えますので卵子が子宮内に着床して妊娠が成立するのは実は３週目ごろになります。受精卵は着床後非常に活発に細胞分裂を繰り返して脳や神経、脊髄、目、鼻などの原形を作り始めます。とても複雑でデリケートな作業をしていますが、まだ「胎芽」と呼ばれる時期ですので見た目には人間らしい特徴は見当たりません。
妊娠１ヶ月のママの症状は？
→妊娠の兆候はほとんど感じられません。
受精卵が子宮内に着床して妊娠が成立するのがおよそ３週目くらいですのでこの時期は母体にあまり症状が現れません。お腹の大きさはもちろん全く変化しませんし、子宮自体の大きさにも変化はありません。ただし、子宮内膜は柔らかくなり、徐々に厚みを増してきます。症状自体はほとんどありませんが、基礎体温をつけている方ならば高温期が３週間以上続きますので変化に気がつきます。
またこの時期は赤ちゃんの重要な部分がつくられる大切な時期ですので、喫煙や飲酒などは特に気をつけましょう。
妊娠１ヶ月のママ＆ベビーに必要なものは？
→胎児の先天性異常を防ぐのに「葉酸」を多く摂りましょう。
妊娠を計画されている女性には葉酸という栄養素を多く摂る事が望ましいとされています。葉酸はその名の通り菜の花やほうれん草などの葉っぱの多い食べ物に多く含まれていて、タンパク質や細胞新生に必要なＤＮＡやＲＮＡを作り出すのに重要な役割を担っています。細胞増殖の盛んな胎児が正常に発育するために特に重要なビタミンで、妊婦が充分に葉酸を摂取することによって神経管閉鎖障害などの先天異常を予防できることがわかっています。
妊娠前１ヶ月から積極的に摂取することが望ましいといわれていますが、もし現在妊娠されているのでしたら今からでも積極的に摂るように心がけましょう。食品だけでは補えない場合は以下のようなサプリメントもオススメします。
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葉酸サプリは高品質の葉酸のほかに、ビタミンＢ６、鉄分、カルシウム、乳酸菌、食物繊維を含んだ全ての女性のために考えられたサプリメントです。
葉酸は胎児の健康な発育を促しますし、鉄分やカルシウムは妊娠している女性に不足しがちなミネラルです。ビタミンＢ６は肌荒れや貧血の予防に、便秘がちな方には腸内環境を整える乳酸菌や食物繊維が役立ちます。
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葉酸のサプリメントは数多く見受けられますが、鉄分やカルシウム、ビタミンＢ６など女性に必要な栄養素をまとめて摂れるようにしたサプリメントはなかなかないと思います。妊娠女性をターゲットにした商品作りも非常に好感触ですね。 |
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